LA MÚSICA Y EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Por: Jorge Agudelo Moreno.
Bueno hoy es un día especial, el Día de las madres, y a pesar de que esa bella tradición de poner serenatas ha ido desapareciendo, que bueno será siempre dedicarle música a nuestras madres y a las mamacitas, como dice el dicho, por eso, a pesar de lo convulsionado que siempre está la política en Colombia, hoy dedico esta columna a todas las madres de Colombia y del mundo, ya que mis lectores saben la alegría que me produce escribir y hablar sobre la música, en especial de la música salsa, porque es un tema que me apasiona, como a la mayoría de los caribeños, ya que hace parte de nuestro ADN, la llevamos en la sangre, vive de manera permanente con nosotros, de allí nuestra alegría y nuestra característica de ser personas abiertas, relajadas, descomplicadas, pero serias y responsables, somos amantes de la vida y del goce,, y como dijera el salsero Ralphy Leavit y su Orquesta La Selecta, vivimos “siempre alegre”, y que tomamos la vida como dijeria Celia Cruz, “la vida es un carnaval”, y en nuestro 9º libro, que lanzaremos próximamente, llamado “Promovamos El Envejecimiento Saludable” señalamos que la música desempeña un papel crucial en el envejecimiento saludable, ya que ofrece beneficios tanto a nivel físico como mental.
Está claro que la música, al estimular el movimiento, mejora la salud cardiovascular, mejora la memoria, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, bailar en grupo fomenta las conexiones sociales, y, al promover la alegría, estimula el bienestar emocional y mejora nuestro estado de ánimo, ya que puedes escucharla, cantarla y bailarla, ya sea en solitario, en pareja o en grupos, contribuyendo así a una vejez más activa, saludable y feliz…
Se ha comprobado, por ejemplo, que la musicoterapia influye positivamente en la mejora de la memoria, la comunicación y la rehabilitación física y mental. Gracias a su eficacia para tratar problemas relacionados con la edad, como problemas cognitivos, la depresión y el dolor crónico, la musicoterapia es especialmente beneficiosa para las personas mayores, y el bailar salsa, por ejemplo, 10 discos seguidos, durante media hora, es uno de los grandes ejercicios para mantener vida sana y promover el envejecimiento saludable,,,De tal suerte que se recomienda bailar en solitario, en pareja o en grupos de danzas, comparsas, o en los clubes de vida saludable, con actividades grupales como las rumbo terapías…Así que, a bailar se dijo señores, a mantenernos siempre alegres por nuestro envejecimiento feliz…
La musicoterapia se define como el uso de la música con fines terapéuticos para restaurar o mejorar la salud de una persona o un grupo de personas. Asimismo, el objetivo principal de esta actividad es promover un entorno donde se trabaje la comunicación, el aprendizaje, la expresión, verbal y no verbal, la participación y la creatividad, entre otros aspectos. Las actividades que fomentan la creatividad en la tercera edad aportan grandes beneficios para el estado de ánimo y la salud mental, entre otros aspectos. En el caso de la música para ancianos, los efectos positivos son aún mayores. Por ejemplo, al escuchar una canción y/o tocar un instrumento, no solo estamos ejercitando nuestra mente, también nuestra capacidad auditiva y visual. Por este motivo, la musicoterapia es una de las actividades más recomendables para que las personas mayores puedan disfrutar de un envejecimiento con bienestar físico y psicológico.
Aunque es beneficiosa a cualquier edad, la terapia con música ayuda aún más a ancianos que sufren trastornos cognitivos. En este sentido, la musicoterapia permite retrasar la aparición de enfermedades como la demencia o el alzhéimer, además de preservar más tiempo las capacidades cognitivas y funcionales de los pacientes de estas patologías. Hoy la musicoterapia es utilizada en pabellones especiales en muchos hospitales y clínicas del mundo, y también se están investigando técnicas de musicoterapia en el tratamiento de otras enfermedades como el párkinson, el autismo, para traumatismo cerebral, la apoplejía y otras afecciones de la edad….
Mientras esta técnica de la musicoterapia sigue avanzando y se aplica en la salud, nosotros, los que aún gozamos de cabal salud, y que ya somos personas mayores, debemos aprovechar la música no solo para oírla y para cantarla, sino para bailarla, especialmente por los efectos que produce en nuestra salud física y mental, para alcanzar nuestro envejecimiento saludable y feliz…
Escuchemos, cantemos y bailemos toda clase de música, ya sea salsa, merengue, rock, música carnavalera, tangos, música metálica, música popular o de carrilera, mariachis, paso dobles, guacherna, cumbias, mapalés, vallenatos, reguetón, papallera, baladas, boleros, y en fin, la música que nos guste a cada uno de nosotros, porque también la música clásica o instrumental, la música espiritual o religiosa, producen ciertos estados de relajación, de tranquilidad y de paz, que conduce a sentimientos de alegría y de regocijo que ayudan en nuestro envejecimiento saludable…No lo ponga en dudas…
En serio, escuchemos música, cantemos y sobre todo bailemos todos los días, ojala 10 discos salsas diarios, para mantenernos animados y alegres, y como dijera el joven escritor caleño, Andrés Caicedo, quien se suicidó a la edad de 25 años, justo después de leer la primera edición de su famosa novela ¡Que viva la música! y ojalá ¡Que bailen to´s!, como también dijera la Dimensión Latina, en su famoso, sabroso e icónico disco salsa, que aquí le regalamos para el disfrute y alegría de todos…Así que, por nuestro envejecimiento saludable, todos a Bailaarrrr y a gozaaarrrr, moviendo la máquina de la alegría como lo es el cuerpo humano….
